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Deliciosos batidos para disfrutar al máximo tu verano 2019

Sabemos que el desayuno es el alimento principal del día, así que nada mejor que consumir batidos para bajar de peso saludablemente. ¡Aquí te contamos algunas recetas para disfrutar!

Para mantener la línea este verano y estar saludable, te contamos que tienes la opción de preparar batidos para bajar de peso con ingredientes que estimulan tu metabolismo. Recuerda consultar tu dieta con un nutricionista. ¡Toma nota!

 

Un verano verde

Sabes que lo más importante del día es con qué alimento lo empiezas. Así que te damos un batido para empezarlo con energía a full.

¿Qué necesitas para un vaso y medio de 300 ml?

  • Media taza de agua
  • Cinco cucharadas de jugo de limón o naranja
  • Media taza de pepino fresco
  • Media manzana verde
  • Dos tazas de espinaca
  • Una cucharada de perejil

¿Cómo prepararlo?

Primero, debes lavar todos los ingredientes y pelar el pepino y la manzana; después corta en pedacitos todos los ingredientes. Añade en la licuadora la media taza de agua y el jugo de limón o naranja. Luego, sumale el pepino, la manzana, ambos previamente cortados, las hojas de espinaca y perejil. Finalmente, procesa todo hasta lograr una mezcla homogénea. Si crees que aún quedó muy espeso puedes adicionar un poco más de agua.

 

Jengibre y limón

¿Has hecho ejercicio y quieres algo que te refresque y te ayude a recuperar energías? Entonces este delicioso batido es perfecto para tu verano, porque tiene una mezcla perfecta entre fibras y proteínas con componentes que te ayudarán a perder peso.

¿Qué necesitas para un vaso y medio de 200 ml?
 

  • Dos tazas de zanahoria rallada
  • Una manzana, de preferencia roja
  • Media cucharadita de jengibre
  • Media taza de agua gasificada o mineral
  • Cinco cucharadas de jugo de limón
  • Dos cubos de hielo

¿Cómo prepararlo?

Antes de empezar, lava, pela y pica la zanahoria, la manzana y el jengibre. Después, es momento de agregar el agua mineral con el resto de los ingredientes a la licuadora y mezclar. Un tip es que, si lo deseas, también puedes añadir una cucharada de miel para endulzar y aportar aún más energía a tu batido veraniego.

 

Regenerando con aloe

Si quieres un batido que funcione como gran antioxidante, este es el ideal, debido a que es rico en vitamina C gracias a las fresas. Además, te ayudará a producir colágeno aumentando el brillo de la piel, sin dejar de lado el ser una gran fuente de energía para tu verano.

 

¿Qué necesitas para una porción?

¿Cómo prepararlo?

Primero, corta la pera y las fresas en trozos y ponlos en la licuadora, añade el jugo de Aloe Vera Be Well (lo puedes encontrar en Plaza Vea) y, finalmente, agrega media granada desmenuzada.

 

Batido naranja

¿Qué necesitas para un batido?

  • Medio litro de jugo de naranja
  • Dos zanahorias
  • Un cuarto de taza de azúcar
  • Una cucharada de jugo de limón.

¿Cómo prepararlo?

Primero, licuar el jugo de naranja con las zanahorias peladas y cortadas, para luego agregar el azúcar y el jugo de limón. ¡Disfruta tu batido helado!


Ahora ya tienes las mejores recetas de batidos que te ayudarán a lucir regia este verano. Recuerda que en Plaza Vea encontrarás los ingredientes más frescos. ¡Te esperamos!

Deliciosos batidos para disfrutar al máximo tu verano 2019

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