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Tendencias

Estamos aquí para prevenir

23 abril 2020

Estamos aquí para prevenir

Con estos consejos, protégete mientras proteges a los demás

 

Porque cuidándonos, cuidamos a los que más queremos. Y por esta razón, la prevención se ha convertido algo fundamental para nuestro día a día, llevándonos asì a incluir nuevas normas y hábitos.

 

Hoy por hoy, ¿por qué es tan importante prevenir? La respuesta es muy simple: para cuidarnos a nosotros mismos y los demás. Y si bien estar alejados de las personas es algo extraño y poco usual, mientras mejor lo hagamos, más pronto nos volveremos a encontrar.  

 

Es obvio que adecuarnos puede parecer un desafío, debido a que nos exige cambiar nuestra rutina y costumbres. Pero con mucha constancia, te será más fácil poder lograrlo. Y si no sabes por dónde empezar, aquí te damos unas ideas:

 

Quédate en casa

La mejor forma de no contagiarnos es evitando exponerse al virus. Por ello, es importante que no salgamos de nuestro hogar a menos que sea muy urgente o necesitemos ir de compras. De esta forma, el riesgo resulta menor y, además, podemos seguir compartiendo en casa con los que más queremos. 

 

Lávate las manos

No importa si no llegas a salir de casa, es muy importante hacer esto a menudo ya que los diversos  objetos que tocamos podrían representar un riesgo. Cabe recordar que no debes agarrarte la cara si no te has lavado las manos, pues así evitas contagiarte de forma directa.

 

Desinfecta las superficies 

Ahora, más que nunca, la limpieza es nuestro principal aliado para prevenir. Por ello, no dudes en desinfectar a menudo aquellas superficies tocadas con frecuencia. Puedes hacerlo en cualquier momento del día y de muchas maneras como, por ejemplo, usando pañitos con soluciones que tengan al menos el 70% de alcohol. 

 

¿Cómo desinfectar frutas y verduras?

En el caso de estos alimentos, es muy importante desinfectarlos cuando regreses de hacer tus compras, pues han estado en contacto con diversas personas y superficies. Solo sigue estos pasos:

 

1. Quita toda la tierra a través de un lavado simple

2. Diluir agua y lejía en una batea (por cada litro de agua, una cucharadita de lejía)

3. Coloca las compras dentro de la batea. Los alimentos deben estar sumergidos de 3 a 5 minutos.

4. Retiralos y lávalos con agua potable.

 

Antes de desechar la mezcla, puedes darle un último uso para lavar la bolsa usada para tus compras. No olvides lavarte las manos durante 20 segundos antes y después de hacerlo.

 

¿Debo usar mascarillas al salir?

La respuesta es sí, pues reduces el riesgo de infectarte y contagiar a los demás, debido a que muchos casos suelen ser asintomáticos y aún así pueden propagar el virus. Por ello, cuando salgas de casa, no dudes en llevar una y cambiarla con frecuencia.

 

Mantén la distancia

Si por algún motivo tenemos que salir, debemos estar a una distancia no menor a 1 metro y medio en relación a otra persona. Es necesario evitar el contacto físico, pero que esto no sea impedimento para buscar formas creativas de comunicarte con los demás.

 

Sabemos que siguiendo estos consejos, la tarea de prevenir te será mucho más sencilla. Empieza a aplicarlos gradualmente en tu día a día y protege no solo a los que más quieres, sino a todos las demás, puesto que cuidarnos es tarea de todos.