Martes 18 de Octubre del 2016

Campaña de Prevención del Cáncer de Mama

¿Sabías que las posibilidades de curar el cáncer de mama que se detecta en su etapa inicial es prácticamente del 95%? 

No estamos libres de sufrir esta enfermedad, por eso te contamos algunos consejos para prevenirla.

Por: Real Plaza

En este mes nos unimos a la campaña de prevención del Cáncer de Mama y buscamos promover el cuidado personal en miles de personas, por eso les dejamos 5 consejos prácticos para prevenir esta enfermedad:

1. Realízate una mamografía cada 2 años: si tienes entre 50-69 años o si tienes menos de 50 años pero algún familiar ha sufrido esta enfermedad.

2. Hazte un autoexamen de las mamas: cada mes después de la menstruación.

3. Come sano. Evita el exceso de grasas y equilibra el consumo de carbohidratos.

4. Haz ejercicio físico, de forma regular.

5. Toma el sol 15 minutos al día: (y que sea todo el año) pero recuerda siempre usar protección solar (especialmente en verano). Los bajos niveles de vitamina D se asocian al cáncer de mama.

Otros puntos importantes a considerar son:

7. Reducir el consumo de alcohol al mínimo.

8. No fumar.

9. Evitar el sobrepeso, especialmente en la menopausia.

 

Sumémonos todos a esta gran iniciativa y volvamos tendencia el Día Rosa y la prevención del cáncer de mama.